Re: Kätekõverdused 4242/15k
Postitatud: 23 Mär 2014, 13:24
6225
8. leht 8-st
Re: Kätekõverdused 4242/15k
Postitatud: 11 Apr 2014, 23:24
6275
Re: Kätekõverdused 4242/15k
Postitatud: 24 Apr 2014, 14:27
LoL ma tegin just 6300
Re: Kätekõverdused 4242/15k
Postitatud: 26 Apr 2014, 20:36
6480/15k
EDIT (28.04): 6600/15k
EDIT (29.04): 6800/15k
EDIT (28.04): 6600/15k
EDIT (29.04): 6800/15k
Re: Kätekõverdused 4242/15k
Postitatud: 04 Juul 2014, 08:59
6820/15k
Re: Kätekõverdused 4242/15k
Postitatud: 14 Aug 2014, 23:31
7820/15k
Re: Kätekõverdused 4242/15k
Postitatud: 15 Aug 2014, 00:50
möh? tegid 1k kõverdusi kui pika aja peale siis?
Olen kah sada+ edasi arendanud kunagi ammu ammu aga tuhat? Machine!
Olen kah sada+ edasi arendanud kunagi ammu ammu aga tuhat? Machine!
Re: Kätekõverdused 7820/15k
Postitatud: 15 Aug 2014, 06:42
Jack, paarsada päevas teha ei ole just eriti raske. Mina teen seda vahest õhtuti, kui väljas halb ilm ja jooksma minna ei saa, tavaliselt kas 8x25 või 7x30 5x40 või oleneb kui palju energiat ja viitsimist on hommikusest ja päevasest treeningust järgi jäänud 
Nii tulebki 5 päeva peale juba 1k kokku. Ülemisest mehest ärme parem räägi, see suht treeningfriik 
Nii tulebki 5 päeva peale juba 1k kokku. Ülemisest mehest ärme parem räägi, see suht treeningfriik Re: Kätekõverdused 7820/15k
Postitatud: 15 Aug 2014, 13:10
Päevas 1k on minu tavaline ;)Rinna päeval kui kangi ei pumpa siis teen 1k min ...Erinevat moodi nt:diamond push ups,toolide vahel,raskus seljas jne 
Re: Kätekõverdused 7820/15k
Postitatud: 15 Aug 2014, 15:19
Nagu ma ütlesin - friik
Ei tubli oled
Kunagi nägi trennikava ette kätekõverdusi, enam mitte, nüüd teen neid siis kui viitsin, ~200tk. Rinnapäev ikka kangi ja hantlitega
Ei tubli oled
Kunagi nägi trennikava ette kätekõverdusi, enam mitte, nüüd teen neid siis kui viitsin, ~200tk. Rinnapäev ikka kangi ja hantlitega